Rýchla pho vietnamská polievka
Bezlepkové
Pustite do kuchyne kúsok sveta.
Orechové koláčiky
Sladké
Vianoce sa blížia a predpokladám, že prvé várky koláčov veru do Vianoc nevydržia. Tieto orechové koláčiky aj pre bezlepkáčov nadchnú každého.
Čierna šošovica vo Vašej kuchyni!
Mäsité
Nebojte sa nových chutí! Prinášame Vám recept na Dusenú čiernu šošovicu podávanú s bravčovým karé.
Makovo-orechový fit koláč
Zdravá desiata
Nemôžete pšeničnú múku zo zdravotných dôvodov? Máme pre vás jeden typ na víkend.
140 receptov pre zdravší život
Ostatné
Lucia Súkeníková je slovenská foodblogerka, vynikajúca kuchárka a experimentátorka, autorka úspešných kuchárskych kníh Moje skvelé jedlo, Moje skvelé koláčiky. teraz prichádza s úžasnou novinkou Moje najlepšie fit jedlá.
Jablkové rezy so šlahačkou
Sladké
Vyskúšajte jabĺčkový koláč pripravený trochu inak.
Rýchle kuracie soté so zeleninou
Mäsité
Naozaj rýchle a chutné kuracie soté, ktoré varíme, keď nechceme v kuchyni stráviť pol dňa varením.
Penne s paradajkovou omáčkou a syrom
Vegetariánske
Rýchle a ľahké cestoviny na akúkoľvek príležitosť.
Karfiolová pizza
Vegetariánske
Kto by nemal rád piatkové rodinné posedenie pri pizzi?
My si doma pripravujeme rôzne verzie karfiolovej pizze. Ja ju mám najradšej s pórom, hubami, parmezánom a rukolou.
Lodičky zo sladkých zemiakov s kuracím mäsom
Bezlepkové
Vyskúšajte aj vy netradičné spojenie lodičiek, batatov a kuracieho mäsa.
Cuketovo-batatový prekladaný koláč
Vegetariánske
Máte radi cukety a babaty? Našli sme pre vás recept s týmito obľúbenými ingredienciami.
Krémová polievka s medvedím cesnakom, jarnou cibuľkou a slnečnicovými semienkami
Bezlaktózové
Chcete zdravo variť, ale nemáte inšpiráciu? Nech sa páči, máte tip na novú polievku.
Chrumkavá panvička so sladkými hranolčekmi
Mäsité
Ak chcete zdravo variť, ale nemáte inšpiráciu, kniha Recepty mojej zdravej kuchyne je presne pre vás! Nájdete v nej až 300 receptov, z ktorých si určite vyberiete svoje obľúbené. Tiež sa dozviete, ako sa mi vďaka zdravej strave a cvičeniu podarilo schudnúť 40 kg. Autorka Patrícia Adamčíková je mama dvoch detí a obľúbená blogerka, ktorá už niekoľko rokov inšpiruje tisícky fanúšičiek na sociálnych sieťach. V knihe píše aj o tom, ako sa jej vďaka zdravému vareniu podarilo schudnúť 40 kíl. Nechajte sa inšpirovať touto jedinečnou dámou a vrhnite sa spolu s ňou do víru chutí jej zázračnej kuchyne.
Kardamómové šišky s pomarančovým medom
Sladké
Poznáte hygge?
Severské krajiny sú z hľadiska kvality života hodnotené ako najlepšie miesta na bývanie. Jedným z kľúčových faktorov je práve hygge - tento pojem v sebe zahŕňa útulnosť a pohodu, srdečnosť, družnosť a spriaznenosť. Hygge je však aj dobré a kvalitné jedlo, radosť z pečenia, či varenia a následne aj z jedenia.
Šťavnatý mrkový koláč
Sladké
O obľúbený mrkvový koláč sa s nami podelila pani Daniela z Trenčianskych Stankoviec
Falošná treska z mrkvy
Vegetariánske
Tento recept nám poslal náš čitateľ p. Miroslav z Trenčianskych Stankoviec a veríme, že bude pre vás skvelou inšpiráciou.
Hrachovo-pistáciová torta s jogurtovým krémom
Sladké
Vyskúšajte Zelené koláčiky. Vďaka zeleninovým prísadám zostanú koláče dlho šťavnaté a zároveň budú mať nižší obsah sacharidov.
Torta z kapučínovej peny
Sladké
Nežné, „smotanovo“ kávové pohladenie i pre tých, pre ktorých mliečny základ koláča nie je vhodnou voľbou. Linecký základ/krusta podľa výberu.
Nátierka Notella z lieskových orieškov
Bezlepkové
Táto verzia hrejivej a olejnatej čokoládovej nátierky si dáva záležať na ľahkosti. Pri jej príprave sa namiesto rafinovaných tukov a plnotučného sušeného mlieka používajú mandle a kokosové mlieko. Namáčanie a olúpanie mandlí z nej urobí pochúťku, ktorá sa jednoduchšie trávi a metabolizuje. Lúpanie orechov je namáhavé, a to vám zabráni zjesť ju príliš rýchlo. Keď vás pochytí chuť na sladké, je vynikajúca na hrianke z chleba z naklíčeného obilia. Nezabúdajte však na umiernenosť, a to hlavne na jar. Na jednu porciu zjedzte iba 1 polievkovú lyžicu.
Detoxikačná fazuľová polievka
Exotické
Táto polievka je redšia a ľahšia ako jej verzia do chladného počasia – hrejivá paradajková polievka. Obsahuje chladivé koreniny, letnú zeleninu a dostatok limetky na osviežujúce, no pritom výdatné jedlo. Uvarí sa rýchlo, aby ste počas horúceho dňa nemuseli pri sporáku tráviť veľa času.
Raňajková polievka pho
Exotické
Tento recept je obmenou tradičných raňajok na juhu Vietnamu. Prenikavosť slanej a mierne pikantnej chuti na raňajky (v porovnaní so sladkosťou a chladom, na ktoré sme zvyknutí pri studených cereáliách) počas vlhkej sezóny naštartuje tráviaci oheň, ktorý má vtedy tendenciu slabnúť.
Nízkotučná tuniaková nátierka
Ryby
Ak cvičíte alebo máte počas dňa viac aktivity, treba doplniť špecifické živiny. Aby malo telo dostatok energie a bolo silné. Práve vyšla skvelá kniha Fitnes strava na mieru. Je určená všetkým, ktorí sa aktívne venujú športu. Prináša prehľad o zdravej výžive, ale aj viac ako 80 receptov, vďaka ktorým dodáte svojmu telu primeranú dávku energie.
Avokádovo-čokoládový puding
Raw food
Keď ochutnáte tento čokoládový puding, ktorý je navyše raw, zdravý, bez zbytočného cukru, verte mi, že iný už nikdy nebudete chcieť. Avokádo je také univerzálne a chutné, že tento recept sa stane vaším najlepším kamarátom, keď bude mať chuť na čokoládu.
Kváskové dolky s horúcimi malinami
Sladké
Presvedčte sa, že mak nepatrí len do tradičnej štrúdle, mrežovníka, buchiet či na rezance, ale pripravte z neho cheesecake, makrónky, panna cottu, krehké Pavlovovej tortičky s makovou šľahačkou alebo griotkové tartaletky.
Zelerové hranolky
Vegetariánske
Jednoduchý a prekvapivo veľký chutný snack.
